Креатин моногідрат Kevin Levrone Gold Creatine 1000 g /200 servings/ Unflavored (1471344)

Продукт Kevin Levrone Gold Creatine містить високоякісний креатин моногідрат, який є одним із найбільш досліджених та ефективних інгредієнтів для підвищення м'язової маси, сили та витривалості. Розглянемо всі переваги цієї унікальної добавки та дізнаємось, чому вона має стати невід'ємною частиною вашої спортивної рутини.

Креатин - це речовина, яка природним чином міститься в м'язових клітинах, яка, хоча і не є амінокислотою, сама по собі, має багато подібностей з амінокислотами і виробляється з гліцину та аргініну. Близько половини креатину середньої людини синтезується печінкою таким чином, тоді як решта отримують за допомогою дієти, а червоне м'ясо та морепродукти є особливо багатими джерелами. Більша частина креатину в організмі знаходиться в м'язовій тканині, але деякі також присутні в мозку.

Креатин надзвичайно популярний як добавка серед спортсменів та бодібілдерів завдяки своїй здатності підтримувати додаткову силу. Креатин збільшує запаси АТФ (аденозинтрифосфату) у м'язах, що сприяє підвищенню витривалості та зменшенню втоми під час тренувань.

Переваги

• підвищує силові показники та витривалість;
• збільшує обсяги м'язів;
• прискорює процеси регенерації;
• забезпечує організм додатковою енергією;
• позбавляє втоми;
• швидко засвоюється організмом;
• добре розчиняється у будь-якій рідині;
• не містить шкідливих домішок;
• повністю безпечний для здоров'я;
• простий у вживанні.

Після прийому, креатин починає свою активну дію практично одразу. Таким чином, ви зможете здійснити більше повторів під час відпрацювання комплексу вправ, а також швидше відновитися після них. Ви залишитеся задоволені собою та зможете значно покращити свою фізичну форму.

Як приймати?

Є 2 найпопулярніші схеми прийому креатину на сьогодні: з фазою загрузки, і без неї.
У випадку фази загрузки – вживати за наступною методикою:
Перші 5-7 днів приймати 4 рази на день по 5 г (20 г на день).
Наступні 5 тижнів приймати 1-2 рази на день по 5 г (5-10 г на день).
Зробити перерву на 3 тижні.

Інша схема прийому (більш популярна на сьогодні): В дні тренування – 1 порція за годину до тренування, і 1 порція відразу після тренування. В нетренувальний день – 1 порція. В такому випадку курс прийому креатину може бути суттєво довшим, ніж з фазою загрузки.
Ми радимо спробувати один курс прийому – без загрузки, а наступний курс прийому – з фазою загрузки. Таким чином ви будете мати особистий досвід і розуміти, яка схема прийому креатину буде краще підходити саме вам.